| ลำดับ | โรคที่เป็นหน้าหนาว | ค่ารักษา (บาท) | รักษาได้ด้วย 30 บาท |
| 1 | ความดันโลหิต | 500-120,000 | ✓ |
| 2 | โรคเกี่ยวกับดวงตา ยกเว้นการรักษาสายตาสั้น-สายตายาว | 1,500-200,000 | ✓ |
| 3 | โรคติดต่อทางการหายใจ เช่น โควิด-19, ไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่ เป็นต้น | 1,000-300,000 | ✓ |
| 4 | โรคเกี่ยวกับกระดูกและข้อ เช่น ผ่าตัดข้อเข่า เป็นต้น | 1,000-180,000 | ✓ |
| 5 | ปวดศีรษะ-ไมเกรน | 100-20,000 | ✓ |
ช่วงปลายปีมักจะมีอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย
ในช่วงนี้ประเทศไทยเองก็กำลังจะเข้าสู่โค้งการเข้าหน้าหนาว
คนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพแข็งแรงอาจไม่น่าเป็นห่วงเท่าไหร่
แต่สำหรับคนวัยเกษียณมีอะไรบ้างที่ต้องระวัง ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่
และสามารถใช้บัตร 30 บาทได้หรือไม่
วันนี้นิคมีความรู้มาแชร์ให้อ่านกันค่ะ
1 ความดันโลหิต
ในอากาศที่หนาวเย็น ทำให้หลายคนหมกตัวอยู่แต่ในบ้านและใต้ผ้าห่ม
ผู้สูงวัยก็เช่นเดียวกัน ที่อัตราการเคลื่อนไหวก็จะลดน้อยลง
บวกกับสภาวะอากาศที่หนาวเย็นเพิ่มมากขึ้น ก็ส่งผลทำให้หลอดเลือดหดตัว
เมื่อรวมกับการไม่ออกกำลังกาย และภาวะที่เกิดขึ้น
ก็ส่งผลทำให้ระบบไหวเวียนโลหิตอาจผิดปกติได้
ค่าใช้จ่ายในการรักษาจะอยู่ที่ 500-120,000 บาท
แนวทางการป้องกัน คือ ควรระวังเรื่องอาหารการกินให้ดีขึ้น
แม้จะไม่ออกกำลังกายเป็นกิจลักษณะ
แต่ก็ควรเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อทำให้ภายในอบอุ่นเสมอ
หลอดเลือดจะได้ไม่ตีบจนทำให้เลือดไหลเวียนได้ลำบากค่ะ
2 โรคเกี่ยวกับดวงตา
ไม่ใช่แค่คนสูงวัยเพียงอย่างเดียว
เพราะในปัจจุบันเราทุกคนต่างก็มีดวงตาที่เซนส์ซิทีฟกันมาก
เนื่องจากจ้องหน้าจอโทรศัพท์กันหลายชั่วโมง
แต่ในช่วงภาวะที่อากาศเปลี่ยนแปลง เราจะเจอกับลมที่โกรกเย็นสบาย
ในบางครั้งอาจทำให้เกิดภาวะตาแห้ง หรืออาจเกิดภาวะตาอักเสบจากเศษฝุ่นได้
ค่าใช้จ่ายในการรักษาจะอยู่ที่ 1,500-200,000 บาท
แนวทางการป้องกัน คือ ในช่วงนี้ควรดื่มน้ำให้มากๆ
เพื่อหล่อเลี้ยงดวงตาให้ชุ่มชื้น พยายามสวมแว่นกันลมเมื่อออกไปที่สาธารณะ
หรือถ้าหากมีอาการเคืองตาเรื้อรัง ก็ควรรีบพบแพทย์เพื่อขอแนวทางการรักษาโดยเร็วค่ะ
3 โรคติดต่อทางอากาศหายใจ
จะมีลมเย็นสบายพัดผ่านเราอยู่บ่อยๆ นั่นเอง
แต่ในลมเย็นๆ นั้นก็มีอันตรายแฝงตัวมาด้วย
เช่น เชื้อโรค หรือ ไวรัสต่างๆ ที่เติบโตได้ดีภายใต้อากาศเย็นๆ
อย่างไวรัสโควิด-19, ไข้หวัด, ไข้หวัดใหญ่ เป็นต้น
แนวทางการป้องกัน คือ หากท่านใดที่ยังติดการสูบบุหรี่
แนะนำให้งดหรือเลิกในช้วงระยะเวลานี้ เพราะอาจทำให้การติดเชื้อแย่กว่าเดิม
อีกทั้งควรฉีดวัคซีนเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
ลดการสัมผัส หรือไปในที่ที่มีคนเยอะๆ จะได้ไม่เสี่ยงติดเชื้อโรคจากที่สาธารณะ
ค่าใช้จ่ายในการรักษาจะอยู่ที่ 1,000-300,000 บาท
4 โรคที่เกี่ยวกับกระดูกและข้อ
แต่สำหรับคนสูงวัยบางคนแล้ว กลับเป็นช่วงเวลาที่ทรมานจนไม่สามารถขยับได้
เนื่องจากอาการปวดข้อ ปวดเข่าที่กำเริบขึ้นมาในช่วงหน้าหนาว
ทางการแพทย์กล่าวว่า เมื่ออากาศเย็นลง
จะกระตุ้นให้บริเวณการปวดปวดมากยิ่งขึ้น
เพราะเนื้อเยื่อของร่างกายก็จะหดตัวลง ทำให้เกิดเป็นอาการปวดตามข้อต่างๆ
ค่าใช้จ่ายในการรักษาจะอยู่ที่ 1,000-180,000 บาท
แนวทางการป้องกัน คือ ใส่ข้อพยุงตามเข่า หรือข้อต่างๆ ที่ปวดเพื่อลดบวม
ขยับข้อต่อเป็นพักๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี
หรือจะประคบข้อต่างๆ ด้วยน้ำอุ่น หรือแผ่นแปะร้อนก็ได้ค่ะ
5 ปวดศีรษะ
เกิดขึ้นจากความหนาวเย็นที่ร่างกายภายนอกต้องรับมือ
จนทำให้กล้ามเนื้อภายในเกิดอาการหดเกร็ง
เลือดก็ไหลเวียนได้ไม่เป็นปกติ จึงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ
และตามส่วนต่างๆ ได้ง่ายอย่างไม่ต้องสงสัย
ค่าใช้จ่ายในการรักษาจะอยู่ที่ 100-20,000 บาท
แนวทางการป้องกัน คือ อย่างนั่งอยู่กับที่นานๆ
เนื่องจากการนั่งจะยิ่งทำให้เลือดไหลเวียนได้น้อยลง
ส่งผลต่อความดันในร่างกาย และอาการปวดศีรษะโดยตรง
ที่สำคัญอย่างเพ่งจ้องอะไรเป็นระยะเวลานานๆ
เดินชมนก ชมไม้ ชมธรรมชาติ หากิจกรรมออกไปพักผ่อน
นอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นแล้ว
ยังเป็นการผ่อนคลายความเครียดไปในตัวด้วยค่ะ
ใครที่หนาวนี้ไปเที่ยวหาคุณพ่อคุณแม่ หรือปู่ย่า-ตายาย
อย่าลืมนำความรู้ดีๆ เหล่านี้ไปบอกต่อกันนะคะ
อ้างอิง :