ทุกวันนี้สังคมไทยกลายเป็นสังคมของผู้สูงอายุเต็มตัวแล้ว
ปฏิเสธไม่ได้นะคะว่ายิ่งอายุมากขึ้น ร่างกายก็ยิ่งถดถอยเรื่อย ๆ
นอกจากการเคลื่อนไหวจะไม่สะดวก คล่องแคล่วเท่าปกติแล้ว
อวัยวะภายในก็เสื่อมประสิทธิภาพลง ทำงานได้แย่
ส่วนสมองเองก็มีสภาวะเสื่อมเกิดขึ้นเช่นเดียวกันค่ะ
พอพูดถึงสมองแล้วก็ต้องนึกถึงโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุใช่ไหมคะ?
เป็นโรคส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมของคนแก่
โดยจะเริ่มพบได้มาก แสดงอาการในช่วงอายุ 65 ปีขึ้นไป
ซึ่งมีความเสี่ยงร้อยละ 5-8 ที่จะเป็นโรคนี้ และเมื่ออายุ 80
โอกาสในการเป็นโรคอัลไซเมอร์จะพุ่งขึ้นสูงอยู่ที่ร้อยละ 50 เชียวนะคะ
ดังนั้นใครที่มีพ่อแม่สูงวัยก็ต้องหมั่นสังเกตความผิดปกติกันบ้างนะคะ
เพราะเป็นโรคที่คนเป็นมักจะมองไม่ออก
ต้องคอยอาศัยคนรอบข้างจับสังเกตเอาถึงจะรู้ค่ะ
วันนี้นิคเลยจะมาแนะนำเกมมือถือ 7 ตัวที่จะลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ค่ะ
เน้นเป็นเกมที่สนุก ได้บริหารสมอง เล่นได้ไม่เบื่อค่ะ
ทุก ๆ คนสามารถโหลดให้ตัวเองเล่นได้ หรือจะโหลดให้พ่อแม่เล่นก็ดีเหมือนกันนะคะ
การเล่นเกมเป็นเพียงปัจจัยส่วนหนึ่งในการลดความเสี่ยงของโรค ทั้งนี้ทั้งนั้นการลดความเสี่ยงยังต้องการปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ ร่วมด้วยค่ะ
Candy Crush Saga
นิคยกให้เกมนี้เป็นราชาเกมอันดับหนึ่งที่ผู้สูงอายุติดงอมแงม เล่นกันจนไปถึงด้านที่หนึ่งพันเลยก็มีค่ะ รับรองได้ว่าเกมที่สนุกมากแน่นอน
เพราะเกมนี้ในด่านจะต้องใช้ทักษะการวิเคราะห์ การตัดสินใจเลื่อนตัวลูกกวาดในเกมให้ตรงกันตั้งแต่ 3 ลูกกวาดขึ้นไป บางด่านยังจำกัดการเคลื่อนเจ้าลูกกวาด ทำให้ต้องตัดสินใจให้ดีก่อนจะเลื่อนแต่ละตัว
บริหารสมองกันสุด ๆ ไปเลยค่ะ บางด่านยากถึงขั้นต้องไปหาดูไกด์ในยูทูบเชียวค่ะ
Uno online
เกมต่อมาเป็นเกมไพ่อูโน่ที่นิยมในหมู่เด็ก ๆ วัยรุ่น เล่นได้ตั้งแต่อายุ 7+ ขึ้น เป็นเกมที่เล่นกันได้หลายคน (จะเล่นกับหลาน ๆ เพื่อน ๆ ก็ได้ค่ะ) โดยวิธีเล่นนั้นก็ง่าย ๆ ค่ะ อย่างแรกคือการจับคู่สีของไพ่ กับตัวเลขของไพ่ลงไป รวมถึงการใช้ไพ่ใบพิเศษในการตัดโอกาสคู่แข่ง
เป็นอีกเกมบริหารสมองได้ดีไม่แพ้เกมอื่นเลยค่ะ
เพราะต้องมีไหวพริบ การตัดสินใจในการเลือกลงไพ่แต่ละใบ ว่าจะทิ้งหรือจะเก็บเอาไว้ รวมถึงอ่านไพ่ในมือของคู่แข่งอีกด่วยค่ะ
Monument Valley
เกมไขปริศนาออกจากเขาวงกต เป็นอีกเกมหนึ่งที่มีภาพสวย เพลงประกอบฟังเพลินมาก ๆ ค่ะ
วิธีการเล่นไม่ยากเลยค่ะ แต่ต้องใช้สมองและจินตนาการมาก เพราะไม่ใช่แค่การบังคับตัวละครให้เดินไปตามจุดเพื่อผ่านด่าน แต่ต้องหมุน บิด ตัวของเส้นทาง หรือใช้กลไกในด่าน เพื่อให้ตัวละครสามารถเดินไปยังปลายทางที่กำหนด
เป็นอีกเกมแนวไขปริศนา ที่มีคะแนนนิยมดีมากค่ะ เล่นแล้ว รับรองจะไม่เบื่อง่าย ๆ เสียทีที่ด้านน้อยไปหน่อยค่ะ
Tetris
เกมยุครุ่นคุณพ่อคุณแม่ที่หลายคนคงรู้จัก แต่เด็กยุคใหม่ไม่รู้จัก นี่เป็นหนึ่งในเกมตำนานที่เล่นง่ายแถมยังมีแข่งขันทำสถิติโลกด้วยนะคะ เล่นกันเอาจริงเอาจังเลยทีเดียว
เป็นอีกหนึ่งเกมบริหารสมอง ที่ต้องใช้ความคิดในการจัดการเจ้าบล็อกต่างรูปแบบให้ลงล็อก โดยให้แถวแนวนอนชิดติดกันทั้งหมด เพื่อให้ได้แต้มคะแนน แถมยิ่งเล่นเรื่อย ๆ แท่งบล็อกก็จะยิ่งเคลื่อนลงมาเร็วกว่าเดิม
เรียกได้ว่าเป็นเกมลับคมสมอง เสริมไหวพริบ เล่นแข่งอวดแต้มกับเพื่อนร่วมวัยก็ดีเลยทีเดียวค่ะ
Angry bird
เกมดังในอดีต กับเจ้านกสีแดงขี้โมโห เป็นเกมที่ลักณะคล้ายกับเกมยิงลูกแก้ว แต่เปลี่ยนเป็นยิงเจ้าหมูเขียวศัตรูของเจ้านก
แน่นอนว่าถ้ายิงหมูเขียวอย่างเดียวคงจะง่ายไป
ในเกมนั้นเจ้าหมูเขียวจะซ่อนตัวอยู่ในฐาน แต่ละด่านนั้นจะมีฐานที่มีความยากต่างกัน บางด่านมีฐานที่แข็งแกร่ง ต้องใช้ไหวพริบหาจุดอ่อนของฐาน เลือกใช้เจ้านกที่มีความสามารถเหมาะสมในการเอาชนะค่ะ
เป็นเกมที่ต้องใช้สมองบริหารจำนวนเจ้านกที่เรามี เพื่อให้เอาชนะศัตรู และผ่านด่านไปให้ได้ค่ะ
โหลดไว้เล่นเพลิน ๆ วันละด่านก็สนุกสลับกับเกมอื่นก็ดีไม่น้อยเหมือนกันค่ะ
Slither.io
คล้าย ๆ เกมงูในตำนานของมือถือโนเกีย แต่เกมนี้เป็นเกมหนอนที่นอกจากจะกินอาหารเพื่อขยายความยาวของตัวหนอนแล้ว ยังต้องใช้ทักษะสมองในการแข่งขันกับหนอนตัวอื่นอีกด้วยค่ะ ซึ่งก็จะห้ามชนหนอนตัวอื่น
ว่าเราจะใช้กลยุทธ์อะไรในการสู้กับหนอนที่ล้อมกินเราอยู่ เช่น ใช้ข้อได้เปรียบตอนที่ยังตัวเล็กสู้กับหนอนตัวใหญ่ หรือใช้สมาธิค่อย ๆ ล้อมเจ้าหนอนที่ตัวเล็กก็ได้ค่ะ แล้วแต่สไตล์การเล่นของแต่ละคน
เป็นเกมที่ฟังดูอาจไม่ได้บริหารสมองอย่างที่คิด แต่จริง ๆ แล้ว ใช้ทั้งสมาธิ ไหวพริบ ควบคู่กัน เชียวนะคะ
Water Sort Puzzle
จบกันด้วยเกมเติมสีในหลอดแก้วนะคะ เป็นเกมที่อาจไม่คุ้นเคยกันเท่าไหร่ แต่วิธีการเล่นนั้นง่ายมากค่ะ
โดยในหนึ่งด่านจะมีหลอดแก้วเต็มไปด้วยชั้นสีที่แตกกัน ซึ่งเราจะต้องรินสีสลับกับหลอดแก้วอื่นไปมา เพื่อทำให้หลอดแก้วนั้น ๆ มีเพียงสีเดียวจนเต็มจำนวน และผ่านไปยังด่านที่ยากขึ้นและซับซ้อนขึ้นค่ะ
เป็นเกมที่วิธีเล่นง่าย แต่ใช้สมองระดับหนึ่ง ต้องคอยคิดว่าเราจะเทสีไหน เติมหลอดแก้วไหนตามลำดับ เพื่อไม่ให้พลาด ยิ่งเลเวลด่านสูงขึ้น หลอดแก้วก็จะมีจำนวนมากขึ้นค่ะ ชวนสับสนเข้าไปอีก
โหลดเก็บเอาไว้เล่นเพลิน ๆ วันละด่าน เล่นแก้เบื่อเกมอื่นก็ถือว่าดีต่อสมองเลยค่ะ
“สำหรับนิคการให้ผู้สูงอายุได้เล่นเกมมือถือแล้ว
นอกจากจะเป็นการทำให้ผู้สูงอายุไม่นั่งเงียบเหงา อยู่บ้านลำพัง
หรือมีกิจกรรมฝึกสมองให้ทำ ลดความเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์แล้ว
แถมยังทำให้ผู้สูงอายุมีความคุ้นชินกับการใช้สมาร์ทโฟนไปในตัว
เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกให้ได้มีเรื่องพูดคุยกันระหว่างสมาชิกของครัวด้วยค่ะ”